Zit je niet goed in je vel, ben je lusteloos, somber, pieker je veel of slaap je slecht en kom je moeilijk tot beweging? Dan kan runningtherapie uitkomst bieden. Het is een effectief gebleken behandelvorm, bedoeld voor mensen met psychische klachten, zoals depressie, somberheid, overspannenheid en burn-out.

Bij runningtherapie staat niet de prestatie centraal, maar het goede gevoel dat hardlopen kan geven, het krijgen van meer zelfvertrouwen, positieve gedachten en de energie om weer actief in het leven te staan.

Loop & Leef geeft runningtherapie individueel en in groepsverband.

Meer bewegen, minder snoepen, snacken, drinken, stoppen met roken, beter slapen en een minder stressvol leven. Vaak weet je wel wat je zou moeten veranderen om je gezondheid te verbeteren, en wil je dat ook. Vaste gewoonten en gedrag blijvend aanpassen blijkt echter net zo vaak lastig. Loop & Leef helpt je op weg! De coach staat naast je en ondersteunt je met zijn kennis en ervaring. Hij sluit aan op jouw persoonlijke situatie, je wensen, vragen en mogelijkheden. Zelf maak je de stappen, groot of klein, richting de gezondere leefstijl die jij voor ogen hebt, en kom je verder dan gedacht.